बाल तरंग राष्ट्रीय समाचार।।

रामसनेहीघाट, बाराबंकी।
गर्मी के मौसम में बाजारों में भरपूर मात्रा में बिकने वाला कटहल स्वाद के साथ-साथ सेहत के लिए भी बेहद लाभकारी माना जाता है। सामुदायिक स्वास्थ्य केंद्र रामसनेहीघाट के प्रभारी चिकित्साधिकारी डॉ. रमेश चंद ने कटहल के कई महत्वपूर्ण स्वास्थ्य लाभ बताते हुए लोगों को इसे नियमित आहार में शामिल करने की सलाह दी है।
उन्होंने बताया कि कटहल में विटामिन, खनिज, प्रोटीन और प्रति-ऑक्सीकारक तत्व प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं, जो शरीर को कई बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं। कटहल में राइबोफ्लेविन, थायमिन, पोटेशियम, मैग्नीशियम, मैंगनीज और फाइबर भरपूर मात्रा में मौजूद रहता है। यह शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के साथ पाचन तंत्र को भी मजबूत करता है।
डॉ. रमेश चंद ने बताया कि कटहल में मौजूद फाइटोन्यूट्रिएंट्स उच्च रक्तचाप, कैंसर और अल्सर जैसी गंभीर बीमारियों से बचाव में सहायक माने जाते हैं। इसके सेवन से शरीर को ऊर्जा मिलती है और गर्मी के मौसम में कमजोरी महसूस नहीं होती। फाइबर की अधिक मात्रा होने से यह कब्ज जैसी समस्याओं में भी लाभ पहुंचाता है।
उन्होंने कहा कि ग्रामीण क्षेत्रों में कटहल आसानी से उपलब्ध हो जाता है, इसलिए लोग महंगे फलों के बजाय स्थानीय और पौष्टिक फल को अपने भोजन में शामिल करें। चिकित्सकों के अनुसार संतुलित मात्रा में कटहल का सेवन स्वास्थ्य के लिए काफी लाभदायक साबित हो सकता है। अपने स्वास्थ्य को ध्यान में रखते हुए लोगों को परिवार के साथ कटहल का आनंद लेना चाहिए, जिससे स्वाद के साथ बेहतर स्वास्थ्य भी मिल सके।